Métodos y sistemas de entrenamiento
Tiempo de lectura aproximado: 2 min¡Buenos días/tardes/noches! Lo que nos propone hoy Mammoth Hunters es intervalo a repeticiones como sesión larga, así que esta vez no se trata de correr como los otros días. Sesión de alta intensidad a repeticiones fijas. Las repeticiones ayudan al […]
Tiempo de lectura aproximado: 3 minPues hoy toca de nuevo descansar. Estamos a 22 días para finalizar el reto y aprovecho este post para comentar cómo me ha parecido la primera semana de entrenamiento.
Tiempo de lectura aproximado: 3 min¡Muy buenos días! Ya estamos a martes y vamos por el día 7 del #RetoMHPS. El menú de hoy es el correspondiente a este PDF que podéis descargar si aún no lo habéis hecho.
Tiempo de lectura aproximado: 2 minBueno, casi-casi primera semana de reto completada. La verdad es que tener juntas las 2 sesiones largas no sé si me está convenciendo mucho. Al menos el domingo ha sido de descanso y parece que hoy estoy más recuperada pero […]
Tiempo de lectura aproximado: 2 minHoy domingo tocaba densansar de nuevo. Aunque realmente no he entrenado no me siento como que haya “descansado” mucho que digamos. He tenido mucho trabajo (sí, a pesar de ser fin de semana, ¡pero esta rueda nunca está quieta!) y […]
Tiempo de lectura aproximado: 3 min¡Muy buenos días de sábado! Hoy me he levantado algo más tarde de lo habitual, necesitaba estar más rato entre las mantas así que aquí me tenéis ahora con mi té en mano, escribiendo el diario del #RetoMHPS. Ya vamos […]
Tiempo de lectura aproximado: 3 min¡Muy buenas! Tercer día y después del descanso de ayer retomamos las energías. Hoy toca “Metabólico Resistencia” y la duración será de 20 minutos de carrera (o 46 minutos caminando o 33 en bici) Lo cierto es que al leer […]
Tiempo de lectura aproximado: 3 min– “¿Descanso?, ¡PERO SI ACABAS DE EMPEZAR! Sí, ya lo sé… pero hay que tener el cuenta el resto de la semana y para mi los miércoles son los días más complejos ¡y el descanso también es importante! Así que […]
Tiempo de lectura aproximado: 3 min¡MUY BUENAS! ¡¡¡empezamosempezamosempezamos!!! Se acabaron las Fiestas, se finalizó el viejo año dando paso a uno nuevo y es hora de mandar de vacaciones al árbol de Navidad hasta la próxima vez. ¡Ya no hay excusas! Ahora sí que sí […]
Tiempo de lectura aproximado: 2 minSi quieres entrenar como un cazador de mamuts, primero que nada decesitarás un teléfono móvil o una tablet con conexión a internet. Serás un cazador, pero modernizado, que no está nada mal. Luego tendrás que bajarte la app y registrarte […]
Tiempo de lectura aproximado: 5 min¡¡Primer post del año!! y muy, muy contenta. Vamos, tengo subidón porque no hago más que mirar el calendario para que sea ya día 7 y empezar el Reto Mammoth Hunters. Lo tengo todo listo y preparado para comenzar, así […]
Tiempo de lectura aproximado: 3 min“Un programa revolucionario de entrenamiento y nutrición basado en el Paleotraining™ y la paleodieta™” En una sola frase, esto es Mammoth Hunters. Pero ese es más bien el resumen de lo que todo ello implica, pero obviamente ¡HAY MÁS! y […]
Tiempo de lectura aproximado: 8 minSeguramente muchos de vosotros, sobretodos los de la vieja escuela, os estaréis preguntando si realmente siguiendo una alimentación tipo paleo se puede obtener unos buenos resultados en el entrenamiento de fuerza, ya sea para BodyBuilding o PowerLifting, Crossfit, etc…
Tiempo de lectura aproximado: 6 minPrimero que nada quiero comentar que esto no es La Biblia del Paleo-Fitness ni mucho menos. Simplemente son unos consejos que me gustaría compartir con vosotros y que a mi me funcionan muy bien. A raíz de vuestros mensajes privados […]
Tiempo de lectura aproximado: 1 min¡Último día del reto! Se me han pasado las 4 semanas realmente rápido y me podido divertir con el reto. Han sido entrenamientos cortos y efectivos, cosa que he agradecido bastante ya que ando siempre con el tiempo justito.
