Infusión para retención de líquidos

Infusión para retención de líquidos

🌾infusion para retencion de liquidos🌾

Receta muy sencilla de preparar. Todos los ingredientes puedes encontrarlos en un supermercado, herbolario o tiendas de té.
Yo en concreto he comprado en Carrefour el Boldo, la Cola de Caballo y el Diente de León. El té verde con jazmín lo compré en TeaShop, una tienda especializada en tés a granel que tienen infinidad de variedades distintas.

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Lo bueno de usar las infusiones a granel es que puedes jugar con los sabores y propiedades de tu preparado. Según la cantidad que añadas de cada una, variará su sabor. En este caso la receta tiene todos los ingredientes por igual.

La cola de Caballo junto con el Té verde y el Boldo ayudan a adelgazar
A pesar de que con estos ingredientes que lleva parece más bien una poción de brujas en lugar que un té, es realmente una bebida muy efectiva contra la retención de líquidos.
Sirve también para cuando estamos en fase de menstruación, para cuando estamos inflamados por mucha actividad física, para cuando hemos tenido una operación y en el proceso post-operatorio queremos bajar la hinchazón (para chicas con el pecho operado por ejemplo), etc.

Esta combinación de plantas también se utiliza mucho para ayudar a adelgazar. La fórmula para ello es tomarla durante 1 mes o 6 semanas, sin sobrepasar este tiempo.
Si quieres volver a tomarla, al menos debes haber descansado por unas 3 semanas.

Infusión contra retención de líquidos y ayuda para #adelgazar: #TéVerde, Boldo y Cola de Caballo Clic para tuitear

Como preparar infusion para retencion de liquidos

Ingredientes para 1 litro:
– 1 cucharadita de Boldo
– 1 cucharadita de Cola de Caballo
– 1 cucharadita de Diente de León
– 1 cucharadita de Té verde con jazmín (puedes usar cualquier otro té verde)

Es fácil, en un cazo con 1 litro de agua hirviendo, añade una cucharada de cada planta y deja hervir durante 5 minutos. Luego apaga el fuego y déjalo reposar durante otros 5 minutos más, tapado.
Cuélalo y ponlo en un frasco de cristal. Puedes ir bebiendo esta infusión a lo largo del día, o tomar 3 tazas, una por la mañana otra por el mediodía y otra por la noche.

IMPORTANTE: no sobrepases esta cantidad diaria recomendada, la Cola de Caballo es una planta muy potente. La combinación con el resto de ingredientes hacen de esta infusión algo muy intenso, donde no es recomendable mezclarla con aspirinas, antinflamatorios de cualquier tipo, psicotrópicos o estupefacientes.
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Si quieres edulcorarlo, endulzarlo con algo ya que tiene un sabor peculiar si uno no está acostumbrado, va muy bien la miel cruda, ya que a diferencia de la miel procesada, la cruda no se calienta ni se filtra y retiene más nutrientes. Además, con nuestra vida activa, nos podemos beneficiar de la capacidad de la miel cruda para potenciar la energía. Es toda una fuente natural de minerales como el calcio, hierro y potasio además de vitaminas del complejo B, súper importantes si entrenas y además te pasa como a mi, que llevas un nivel de vida ajetreado.

En mi caso estuve tomándolo durante 3 semanas para hacer una Detox, lo recomendado son 3 veces al día como comentaba anteriormente pero en mi caso sólo tomé 2 infusiones al día. Más que nada porque después a mediodía prefiero tomar simplemente té verde, solo, u otra infusión.

¡Los resultados fueron muy buenos! También tengo que decir que no le añadí ningún tipo de edulcorante, me gusta notar el sabor de los ingredientes y si tienen ese toque amargo del té, mucho más. La mezcla de sabores a mi no me disgusta, pero si estás acostumbrado/a algo más dulzón, seguramente querrás añadirle una chispa de alegría a la infusión 😜

¡El ejercicio junto con una buena alimentación y esta receta para eliminar la retención de líquidos es una buena estrategia!

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2 comentarios

  1. Celia R.T.

    Qué tipazo Teresa! Jo chica que envidia sana me das. Si con esa infusión me quedo así con esa cinturita ya me estoy preparando todos los litros del mundo je je je
    Muchas gracias por las recetas y los consejos, te sigo en instagram y en snapchat y me encanta. Sigue así que lo creas o no eres una gran motivación con ese empeño que tienes. Un besote guapa
    Saludos desde Madrid.

    • ¡Muchas gracias Celia!. Me alegra que te gusten mis publicaciones y también poder llegar a darte ese empujoncito de motivación :-D
      Con la infusión se logra eliminar bastante la retención de líquidos, pero no es mágica jaja Hay que ser constante entre alimentación, ejercicio y descansar bien. Convertirlo en un estilo de vida :-) al final te enganchas. ¡Un abrazo!

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