Jengibre, limón y miel

Jengibre Limon Miel, los 3 mosqueteros contra el resfriado

Receta de jengibre, limón y miel para combatir el resfriado y depurar el organismo.

Hoy, día en el que estoy escribiendo este nuevo post, es día de Reyes Magos por aquí – 6 de enero. De regalo, me dejaron un gripazo monumental. Se ve que no me he portado lo suficientemente bien hum..
¡No recuerdo haber pillado un constipado tan bruto desde hace muchísimo tiempo! Estoy en casa y voy más abrigada que el Rey de espadas…
rey de espadas

Me han dicho que hay un brote de gripe-A muy feo rondando por la isla pero honestamente, creo que he caído porque en Navidades me he puesto hasta arriba de cheat meals je... y para más inri, comencé a entrenar con una nueva tabla y estoy petada de agujetas, con lo cual no soy capaz de diferenciar entre el dolor articular de la gripe o el dolor muscular del efecto del entrenamiento… ¡Estoy geniaaaal! jajaja

Ayer publiqué en las redes sociales que comencé a tomar glutamina pura para ayudar a mi sistema inmunitario – lo podéis ver aquí:

También podéis echarle un vistazo al post sobre la suplementación y Paleo, donde posiblemente algunos de vosotros aclararéis dudas.

El caso es que además de la glutamina que me está ayudando bestialmente (es mi segundo día realmente estando enferma) también tiro de remedios naturales como esta infusión de jengibre, limón y miel.  Ya me la comentó también @sandris13 en Instagram, además de dejarme otro remedio que no conocía con la cebolla. ¡Gracias majísima! kiss

El jengibre, a parte de ser un aliado sobre todo cuando estamos resfriados, agripados y acatarrados, también sirve para más cositas que ahora os cuento.

Desintoxicante y Depurativo

El jengibre con zumo de limón natural es un buen depurativo. Nos ayuda a desintoxicar a nuestro organismo y es capaz de actuar como un buenísimo depurador, desintoxicante y limpiador del hígado.

Alivia las náuseas y las ganas de vomitar

Como estudiante de Acupuntura China que soy, encontramos en el jengibre un sin fin de remedios tradicionales interesantes. También funciona a la hora de aliviar las náuseas y disminuir las ganas de vomitar.
Es especialmente útil para aliviar los vómitos y náuseas del embarazo.

Útil también para los mareos que ocurren cuando viajamos. Si nos tomamos una infusión de jengibre solo, unas 2 ó 3 horas antes de iniciar el viaje, nos ahorraremos esas molestas náuseas.

Es digestivo

El jengibre de por sí es capaz de estimular el páncreas y aumentar la producción de enzimas que favorecen a la digestión. Como también tiene un efecto anti-bacteriano es muy eficaz en una gran variedad de problemas intestinales producidos por alteraciones de la flora intestinal.

Útil para la gripe, resfriado o catarro

Si estás resfriado, tienes gripe o estás acatarrado será muy útil. Ayuda a suprimir los escalofríos de estas dolencias y es eficaz para diminuir la pesada congestión nasal. ¡Además alivia la irritación de garganta! con ese ligero picorcito que tiene su sabor, alivia muchísimo.

Ahora bien, ¿cómo se prepara? Este es mi método que os comparto.

Cómo preparar el remedio casero con jengibre, limón y miel

Ingredientes:
– 2 tazas de agua mineral
– 3 cucharaditas de raíz de jengibre fresco (o 5-6 trocitos pequeñitos)
– 3 cucharadas de jugo de limón natural (yo uso limón ecológico)
– 1 cucharada de miel

Preparación:
En un cazo, pon las 2 tazas de agua y déjalo hervir. Cuando el agua esté ya en ebullición entonces añade los trocitos de jengibre fresco y déjalo hervir unos 3 minutos. Cuanto pase este tiempo apaga el fuego y tapa el cazo. Hay que dejarlo en reposo unos 10 minutos. Pásalo a tu taza preferida.

Ahora exprime el limón para conseguir 3 cucharadas. Añade este jugo a la infusión y agrega 1 cucharada de miel.

Puedes tomarlo hasta un máximo de 3 tazas por día. ¡Notarás la mejoría!

Mucha salud y fuerza fuerza! Y por si os interesa, os dejo este otro post sobre cómo hacer vahos de eucalipto, que va genial contra la maldita congestión.

PD: Muchas gracias a todos los que me estáis enviando mensajitos de ánimo y recuperación. ¡¡si es que sois la mar de majos!! Así me pondré buena en cero coma emoji-2764

Resumen
Nombre de la receta
Jengibre Limon Miel, los 3 mosqueteros contra el resfriado y otras cosas
Publicada en
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1 comentario

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