Qué es PaleoSystem

¿De qué se trata esta web?

Si has llegado hasta esta página, seguramente eres una persona interesada en su salud, posiblemente entusiasta del deporte y estés buscando soluciones o ideas que te ayuden a obtener los resultados que deseas de una forma correcta.

Bien, desde PaleoSystem intento reunir en un solo sitio todo lo relacionado con la vida sana, desde alimentación, consejos prácticos, deportes y estilo de vida en general.

Parece una tarea sencilla, pero siendo conscientes del mundo actual donde vivimos, nos encontramos constantemente invadidos por productos que en primera instancia parece que nos hacen la vida más fácil pero que en realidad, a largo plazo acaban convirtiéndose en algo pernicioso.

¿Por qué ‘PaleoSystem’?

Nuestra genética como especie no se ha visto modificada prácticamente en siglos. Sin embargo, nuestra forma de desenvolvernos en el entorno sí ha tenido acusadas diferencias. Cada generación si se compara con una anterior puede ver cambios en el estilo de vida, en los productos consumidos, e incluso en los tipos de trabajo desempeñados.

El estrés es el pan de cada día para una persona media y nuestro organismo se ve afectado por ello.
Estamos diseñados para adquirir otras pautas distintas a las que ahora adoptamos y posiblemente no estemos enfocando de la forma más correcta y natural nuestra evolución como hombres y mujeres.

El dinero, una casa, un transporte para movernos, parecen ser los requisitos primordiales en nuestra sociedad actual. La vida nos ha cambiado pero nuestros genes continúan siendo aquellos que llevábamos desde el paleolítico con lo cual, de alguna manera todo esto se ve reflejado en nuestra salud y en nuestro físico.

No se pretende dar un mensaje de “anti-sociedad” en esta página, pero sí se pretende hacer una reflexión para que no olvidemos quiénes somos y de dónde procedemos. Hacia donde quieras ir está simplemente en tu mano y desde PaleoSystem se tratará de facilitar una forma de vida, dentro de nuestras posibilidades, lo más acertada posible.

¿Quién escribe PaleoSystem?

Teresa Santana PaleoSystemMi nombre es Teresa Santana, y desde hace años me encuentro interesada en la forma de vida más acertada a lo que somos, como especie humana.
Soy entusiasta del deporte, preferentemente al aire libre, pero mi rutina habitual se basa en actividad con pesos libres (algo que me encanta desde siempre).

Además de ello, soy técnica en nutrición para la práctica deportiva por la comisión internacional de la UNESCO, entrenadora personal EHFA (European Health & Fitness Association) e IDCA (Instituto Internacional del Deporte y las Ciencias Aplicadas),  Técnico en Fisioterapia Deportiva, Quiromasajista y en la actualidad me encuentro estudiando Acupuntura.

Desde que conocí la Paleodieta no he dejado de informarme y documentarme sobre ella. No es en absoluto una ‘dieta’ de temporada, es realmente un estilo de vida. Una vez que la conoces y observas sus beneficios ya la alimentación no vuelve a ser como antes, todo se torna más natural, más aceptado y más eficiente.

Si ya la practicas, sabes perfectamente a lo que me refiero… y si estás pensándo en comenzarla ¡enhorabuena!, tu cuerpo te lo agradecerá.
Y recuerda: ¡Tus abdominales empiezan en la cocina!

¡Esta es una web activa! al igual que sus lectores, así que no dudéis en comentar vuestras inquietudes.

¡Buen PaleoSystem a tod@s!

Listado de alimentos PaleoSi estás comenzando con la Paleo y aún no tienes muy claro cuáles son todos los alimentos que puedes consumir, aquí te dejo un listado con muchos de los alimentos permitidos.

Podrás encontrar desde carnes, pescados y mariscos, hasta frutas y verduras, así como grasas buenas, semillas y frutos secos.

Haz clic aquí para ver la lista.

Supermercados PaleoSección donde encontrarás alimentos de supermercado que puedes consumir en tu dieta Paleo. Esta es una sección activa donde iré actualizando con más productos.
Artículos envasados de distintos supermercados que están permitidos y son paleo-friendly.

Haz clic aquí para ver los productos.

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