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Reglas Paleo para males Autoinmunes

Desde el lanzamiento de PaleoSystem, me han llegado varios emails y comentarios de gente sobre hacer alguna sección para enfermedades autoinmunes y ya tengo en mente un proyecto para después que salga el primer libro (El Coco – Un fruto ‘paleonutritivo’)

Nuevo proyecto en marcha

Este nuevo proyecto consiste en un libro de recetas sencillas y un plan de comida.

Me seguís preguntando y solicitando más recetas y más ayuda en general ya que padecer una enfermedad autoinmune es un camino un tanto complejo. ¡Pero un nuevo recurso recopilatorio de recetas sencillas y consejos prácticos ya está en curso!

Será un e-book (libro digital que podrás descargarte) con almenos 40 recetas paleo nuevas, planes de comida, consejos y protocolos a seguir y muchas cosillas más que tengo en mente y espero que sea de vuestro agrado.

Pero para que todo ello sea posible, también necesito vuestra colaboración.

Sin vosotros el libro no sería una buena herramienta, con lo que me gustaría tener vuestros comentarios para hacerlo aún mejor.
Me gustaría que fuese práctico y útil para vuestro día a día, así que he creado una mini encuesta para valorar lo que para vosotros es más importante y desarrollar el nuevo libro.

Entre todos podremos recopilar vuestras inquietudes y formar un buen documento gráfico para soluciones prácticas. ¿Os apetece ser parte de ellos?

 P.D.: Si queréis poneros en contacto conmigo para contar vuestra experiencia personal, de cómo habéis mejorado en vuestra enfermedad autoinmune gracias a la dieta, puedo incorporarlo en la sección de ‘Testimonios reales‘ que tendrá el libro.

¡Gracias chicos/as!

 

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15 comentarios

  1. santi

    Hola chicos/as ! yo tengo psoriasis si alguien necesita ayuda sobre este síntoma seguramente puedo aportar algo !

    • Paleo System

      |Autor

      Hola Santi!
      Me parece interesante. Si tienes algún aporte sobre ello o si quieres comentar tu experiencia personal con la Paleo puedes ponerte en contacto conmigo (info@paleosystem.es) y así compartirlo con todos.
      Un saludo!

  2. marinela

    tengo tiroiditis de Hashimoto espero mejorar mi estado de salud general con este plan. les ire informando los avances. saludos

  3. Paleo System

    |Autor

    Mucho ánimo a todos los que estáis comenzando a mantener una mejor alimentación. El principio siempre es complicado pero se puede conseguir. Un abrazo

  4. pilar

    he tenido cancer de trompa de falopio, quiero cambiar mi alimentacion a paleo, me gustaria recetas para un mes, con deshidratacion ..tambien, gracias

  5. María Antonia

    Hola tengo crohn y mi intención comenzar la paleodieta aunque tengo varias dudas de algunos alimentos … Si puedo ayudarte .. Dime cosas

  6. SANDRA MARTINEZ

    Hola yo padezco hace 2 años de artritis reumatoide autoinmune, tengo 47 años y sufro un sobrepeso de 15 kilos, mi nutriologa me dice que debo comer 5 veces al dia para acelerar mi metabolismo pero aqui veo que solo se deben hacer 3 comidas al dia con la meta de llegar a dos comidas al dia, ¿ esto no hace que el metabolismo se haga lento? mi reumatologo dice que esta enfermedad no tiene qu ver nada con la alimentación, ¿creen que si mejora uno con esta dieta? la quiero intentar porque nomas no bajo con nada y tengo hambre durante el dia.
    Gracias

    • Hola Sandra! Primero que nada, tengo una duda sobre lo que comentas que has visto aquí que solo se deben hacer 3 comidas al día con la meta de llegar a 2. Si te refieres al Whole30, el MINIMO son 3 comidas al día. Si te refieres al ayuno intermitente, obviamente comerás más o menos veces, según las horas de tu ayuno. Con lo cual no me queda muy claro dónde has visto que digamos eso. De igual forma te digo que es posible llegar a comer 2 veces al día sin problema, siempre y cuando SEAS UNA PERSONA SANA (que no es tu caso). También depende de tu objetivo, tolerancia, etc, etc…

      Casualmente todas aquellas personas que han ido eliminando los azúcares, pastas, pan y lácteos de su dieta se han visto mejorados en un porcentaje abrumador. Las enfermedades autoinmunes están relacionadas con la alimentación. Constantemente me escriben personas que han visto cómo optimizando su dieta han logrado aumentar en su calidad de vida, han eliminado su enfermedad y han conseguido establecerse en su peso adecuado. Te animo a que elimines estos grupos de alimentos y que te decidas por verduras frescas, carnes y pescados de calidad, grasas saludables y frutos. Comida sin químicos, sin envasar, todo fresco y natural y verás cómo sí encuentras mejoría. Un saludo!

  7. soy autoinmune al cuadrado

    Hola,yo tengo enfermedad de crohn e hidrosadenitis axilar.
    Estoy introduciéndole en el estilo de vida paleo.
    Llevo casi un mes de manera muy estricta y ya noto mejorías por pequeñas que sean.
    Se que existe la paleo autoinmune,donde elimina determinados alimentos de la dieta pero estoy perdida
    Me encantaría aprender más y convertirme en una buena troglodita
    Un saludo y me queda una esperanza con este estilo d vida de que mis enfermedades remitan

  8. Jaya

    Hola, tengo 34 años y desde los 16 sufro diferentes enfermedades autoinmunes, como artritis reumatoide, Nefropatia por IgA, Cistitis Intersticial entre otras. llevo 4 meses con la dieta paleo y siento una mejoria impresionante.

    Sin gluten, sin azucar y lacteos la mejoria ha sido increible.

    Agradezco si hacen un plan de un mes.

    Saludos y animo a todos.

  9. Pilar

    Hola, tengo 28 años y sufro de candidiasis crónica. Desde noviembre sigo una alimentación sin gluten , sin lácteos, sin harinas, sin levaduras, sin proteina animal, he pasado por fases de vegetariana, vegana y ahora me encuentro en fase crudivegana… Las recetas paleo son de gran ayuda!

  10. Iris

    Hola a tod@s!

    Yo también padezco una enfermedad autoinmune. Glomérulo nefritis de cambios mínimos.

    He empezado hace dos semanas el protocolo autoinmune tras visitar muchos foros y leer dos libros “la solución autoinmune” de Amy Myers y “la alimentación, la tercera medicina a” de Jean Seignalet. Por si a alguien le puede interesar.

    Lo cierto es que ahora he tenido que tomar la dichosa cortisona y claro he remitido rápidamente del brote. Pero mi idea es no volver a recaer sin necesidad de tomar más prednisona. Puesto que ya llevo casi 11 años y casi ininterrumpidamente he tomado estas pastillas, me agarro con ganas a esta dieta que parece que tan bien sienta para estas enfermedades.

    Eso sí tengo un hambre voraz, creo que se debe a la cortisona y claro me cuesta seguir esta dieta tan restrictiva jajaja así que recurro a la fruta, que según leí no era muy bueno comer mucha por el azúcar. Pero bueno mejor esto que no chocolate, dulces, gluten, etc…. Ah la leche de coco es un gran descubrimiento, pero hay que tener cuidadín porque es muy grasa!

    Os deseo todo lo mejor y os mando todo el ánimo del mundo!!!! Podemos!!!!

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