RETO 4SF – Reto 4 Semanas Fitness

Entrenamientos que puedes realizar en casa, alternando con un poco de cardio, ejercicios de potencia y estiramientos con yoga. ¡Gana fuerza y firmeza!

Post previos a este entrenamiento para saber un poco más:
– ¡Fortalécete! Reto 4 semanas fitness
– Domingo previo. Reto 4 semanas fitness

Semana 1 Reto 4SF

Fija tus marcas, controla los ejercicios y comienza a habituarte al tipo de entrenamiento

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Semana 2 Reto 4SF

Comprueba tus mejorías en marcas y aumenta los kilómetros recorridos

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Semana 3 Reto 4SF

Añade ejercicios de potencia y series en subidas en cuesta

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Semana 4 Reto 4SF

Entrenamientos HIIT y aumento de prestaciones, ¡mejoras visibles!

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