Primero que nada, me gustaría empezar este post prestando mayor atención a eso de “dieta“. En realidad la Paleo no es una dieta, no es estar a régimen para perder peso, ni pasar hambre. No es la dieta de la […]
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“¿Y qué puedo comer si tengo un antojo de postre por la noche?” – Pregunta clave. Estaba en pleno reto 4SF, en plena semana, y efectivamente me dieron ganas de prepararme un postre para después de cenar. Generalmente antes de […]
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¡Domingo! Primera semana ya finalizada. ¿Cómo os sentís? ¿Ilusionados, orgullosos, en plena forma, menos hinchados, más animados?… Reconozco que los domingos no son especialmente mis días preferidos de la semana, pero estoy empezando a apreciarlos, ¡sobretodo estando de vacaciones! Así […]
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¡Vamos allá! Estamos a sábado, un día complicado para muchos porque seguramente tengáis planes para comer fuera, salir, etc. Que no cunda el pánico, SIEMPRE hay alternativa para pedir tu plato en un restaurante. Y ojo: ya sabéis que el […]
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Estos son uno de esos platos que se preparan enseguida y con los que disfruto muchísimo. No tiene gran misterio, además de no contener harina de ningún tipo, ¡por eso me encanta! Incluso si estás en plena Azúcar Detox, puedes […]
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Me encantan las cosas crujientes, tipo crackers. Sobretodo para acompañarlo con un poco de paté vegetal (o animal), y unas lonchitas de jamón serrano. Mmmhh!!! Me pierden estas cosas. Esta receta es perfecta para estos acompañamientos. Se puede preparar incluso […]
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Es curioso… suelo escuchar muy a menudo (más que nada de aquellas personas que se están iniciando en la paleo) que se aburren de desayunar siempre lo mismo. Así que he decidido hacer un post para intentar alimentar vuestra imaginación […]
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Las recetas al horno siempre me salvan de un apuro cuando no me apetece nada cocinar. Solamente hay que dedicarle un poco de tiempo a preparar los condimentos, pero no suele llevar más de 10 minutos en total… Luego solo […]
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Seguramente lo has escuchado alguna vez. Hace un tiempo que también se ha puesto de moda ‘La Dieta Alcalina’ y simplemente consiste en mantener un nivel del pH sanguíneo en el estado correcto. Lo habitual es que siguiendo una dieta […]
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La Paleodieta, o como la denominan también “dieta del hombre de las cavernas”, promueve ser la mejor solución para los actuales problemas de salud, como la obesidad, sobrepeso, diabetes, problemas del corazón, presión arterial, etc. y por lo tanto se […]
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- Limpia tu mente del "no puedo". . . #inspiracion #inspiracional #sipuedo #sipuedes #motivation #motivacional #oto ño #paleosystem #puedocontodo #loquemeechen #arriba #quererespoder
- #snackpaleo #kale con cositas ricas. Estoy enganchada a esto, tanto que voy a prepararme las mías propias con la deshidratadora. Este finde manos a la obra!! Por cierto, son SÚPER CRUJIENTES!!! Y su bolsa sirve para compost . . #paleo #dietapaleo #paleosystem #colrizada #verde #comersano #crudo #paleodieta #snacksaludable #querico #perderpeso #perdergrasa #ganandosalud #merienda #almuerzo #proteina #proteinavegetal #megusta #nuevovicio #dietasanayejercicio #dietasana #dietadeportistas
- Gofres!!! Haces que el lunes merezca la pena... Receta fácil: Para la masa, 3 huevos grandes, 4 cdas de harina de alforón, 1 cucharada de superfood Rosa mosqueta y una pizca de sal del Himalaya. El topping es casero: frambuesas trituradas con una pizca de sirope de coco bio y tú, con qué te alegras los #lunes ? #vivaloslunes #comoelkiko #gofres #LoveLifeLift . . #paleosystem #paleo #dietafitness #fitnesspaleo #perdiendopesosanamente #perdergrasa #desayunofitness #fitstagram #fit #paleodieta #paleodietlifestyle #dietapaleolitica #dietapaleo #paleoathlete #paleogirl
- ¿El pulpo engorda? Hoy mi amoL me ha preparado pulpo y papas a la brasa Su baja proporción en grasas y carbohidratos hace que sea indicado en dietas para bajar de peso. Además, el pulpo posee aminoácidos y polisacáridos, sustancias que han demostrado contar con cualidades antidepresivas. Por otro lado, los músculos del pulpo tienen una sustancia denominada Taurina, que tiene la cualidad de curar arritmias, prevenir diabetes y desordenes metabólicos en el hígado. #LoveLifeLift #paleosystem #paleo #dietapaleo #paleodieta #pulpo
- Hola #triceps me alegro de verte!!. Fotito recién sacada y #sinfiltro Actualización tras la segunda semana #LoveLifeLift Las mejoras ya son notables!! Las 2 primeras semanas cruciales ya han pasado. Estoy MUY contenta con los progresos. El fin de semana toca descanso y a partir del lunes los entrenamientos aumentan. Tengo que contaros como ha ido estos días, las dificultades con las que me he ido encontrando y los pasos hacia adelante como los que ya estáis viendo. Pronto lo publicaré en el blog! #paleosystem #paleo #paleogirl #fitnessgirl #fit #fitgirl #fitnessfam
- #LoveLifeLift A estas horas ya me apetece un #snack : té verde y frutos secos crudos y eco. Estos están riquísimos (adquisición de herbolario) Como lleváis la mañana? #paleo #paleosystem
- #Glutamina y a dormir #LoveLifeLift Como os dije, estoy con suplementación para estas fases de entrenamiento. La glutamina es un aminoácido común que ayuda a la recuperación además de fortalecer el sistema inmunitario. ¿Se puede obtener la glutamina a través de los alimentos enteros? Si ya comes un montón de proteína animal y al pasto, tienes la garantía de estar recibiendo todos los aminoácidos esenciales que necesitas. Sino, la suplementación con glutamina no es ningún drama… al contrario. ¿Cuándo?, ahora la tomo justo después del entrenamiento y antes de acostarme. La suelo tomar sobretodo en periodos de exigencia o mucho…
- La máquina del tiempo. Cuando entro aquí soy capaz de viajar al pasado recordando cuánto he llegado a hacer. Cuando entro aquí soy capaz de volver al presente y darme cuenta del momento, saber que se está "aquí y ahora". Cuando entro aquí soy capaz de viajar al futuro, y vislumbrar mis avances y aprendizajes. Cuando entro, todo se pasa, todo se transforma. La fuerza se trabaja desde el corazón y la mente, el resto es simple entrenamiento. #LoveLifeLift #paleosystem #powerack
Como os había prometido, aquí tenéis cómo me he organizado la primera semana. SECCIÓN ENTRENAMIENTO ➡️ http://www.paleosystem.es/lovelifelift-12-semanas-de-entrenamiento/ ⬅️ Al final de la segunda volveré a contaros más sobre cómo ha ido la evolución, así que aprovecha y pregúntame tus dudas!!, las responderé en las siguientes publicaciones. Usa el hashtag #LoveLifeLift y comparte tus entrenamientos y platillos- Buen Día de #Domingo !! Ya se va el veranito pero aún se puede disfrutar de desayunos como este Las agujetas me están matando así que aprovecharemos para acabar el post prometido de mi listado de alimento para la primera semana de entrenamiento #desayunodelujo #paleosystem #paleo
- Esto es para los/as carnívoros/as: Pack de 2 #hamburguesas de 244g por 3,54€, sin aditivos, sin conservantes, ni alérgenos. Con sello de bienestar animal garantizado y libre de OMG. Mejor que la carne al pasto? NO! Pero es una buena alternativa. Esta noche las probamos #carnivoro #paleosystem #singluten
Las mejores GRASAS según la Paleo ¿Todavía no sabes con cuál cocinar? NUEVO POST! Eso quiere decir que la web ya está activa Echa un vistazo y comenta ➡️ http://www.paleosystem.es/grasas-paleo-las-5-mejores/- ¡Para construir un bonito sueño lo primero que hace falta es estar despierto! Mañana ya habré hecho mi primera semana de entrenamiento SERIO . Pronto os contaré más detalles y lo importante: compartiré mi plan de dieta para estas 12 semanas el blog está en mantenimiento pero en breve brevísimo estará de vuelta con todas estas novedades que os pueden servir también de idea #adarleduro #paleosystem
- Atención! NOVEDADES! 2 cositas: 1️⃣ Tenemos un 10% de descuento en las barritas de SENS! Echadle un ojo al nuevo post en sección NUTRICIÓN ➡️ http://www.paleosystem.es/barritas-proteicas-de-insectos-paleo/ 2️⃣ Os informo rápidamente de que estamos haciendo mejoras en la web. El blog sigue 100% disponible pero en su versión móvil ahora mismo está más bien feo Pronto habrá noticias frescas (seguiré informando) ...
- Buenísimos días con este batido de kale y manzana Receta en la web! ➡️➡️ http://www.paleosystem.es/batido-verde-de-kale-con-manzana/ ⬅️⬅️ ¿Conocéis las propiedades del kale (o col rizada)? – Baja en calorías – Rica en calcio – Anticancerígena – Limpia las toxinas de nuestro organismo – Rica en antioxidantes, como el maempferol (que ayuda a prevenir el cáncer de ovarios) – Ayuda a combatir el envejecimiento – Contiene carotenoides, bueno para nuestros ojos – Piel, uñas y pelo más sano gracias a sus nutrientes esenciales
- Venga va, un poco de #postureo de mi primer día de gym después de MESES!! Hoy he hecho brazos, brazos y brazos Veremos la evolución, porque desde que me meta en la ducha esto se baja #laduchaderriteelmusculo #minibiceps #paleosystem
- Buen día de lunes! Calentando motores que hoy será una jornada completita Por cierto, la receta de estas tortitas las tenéis en el blog, paleosystem.es > sección Desayuno http://www.paleosystem.es/crepes-de-platano-paleo-friendly/ Hoy me apetecían con miel y frambuesas (son las congeladas del Lidl)
- Con Juan Manuel Salvador, mi profesor favorito de #Tuina Aprendiendo técnicas nuevas y compartiendo buenos momentos. Gracias por todo!!! Ha sido un placer de curso
Que digo yo... que hay días en los que una tiene que tirar más de la fuerza de voluntad que otros. No siempre se está al 100%, ¡lo importante es no abandonar! La voluntad es la única capacidad que tenemos para que nuestras acciones sean consecuentes con nuestras intenciones y si no somos fieles a ello luego vienen las lamentaciones. Así que... me voy al gym ¿Tengo ganas de entrenar hoy? Pues no... ¿lo agradeceré después? Está claro, SÍ Así que si hay algún remolón o remolona por ahí que se lo está pensando también que espabile!! Zapatas y a…
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