Whole30 en español

Whole30® Preparación al estilo PaleoSystem

Whole30 en PaleoSystem¡Que levante la mano quien sepa que va a necesitar un exorcismo para ese flotador en el abdomen como extra de Navidades! ¡SAL DE ESTE CUERPO!

Bueno, no nos lamentemos y que no llegue la sangre al río ¡afortunadamente hay solución!.

Pero supongo que para ello necesitas unas normas y directrices a seguir, ¿verdad?. Puede que estés un poco perdido/a sin saber muy bien por dónde tendrás que atacar al enemigo…
Pues bien, os presento a Dallas y Melissa Hartwig, creadores del programa Whole30® . Muy majos ellos por cierto.

Dallas y Melissa Hartwig

Dallas y Melissa Hartwig

Hablándolo hace unas semanas con Robyn Strathdee, desde PaleoSystem ofreceré la posibilidad de acercar a España, y resto de países que usan el español como idioma, este programa que sencillamente me parece ESTUPENDO.

¿No sabes de qué va?. Está comprobado y verificado que 30 días de este programa, en el que eliminarás todas las cosas malas de la dieta incluyendo ÚNICAMENTE alimentos reales, ricos en nutrientes, te ayudarán a sentirte muchísimo mejor.
También hay que decir que dependiendo de lo que hayas estado comiendo hasta ahora, el primer par de semanas puede que te cueste un poco, pero ¡eh!, solo es un mes, y te sentirás increíble cuando llegues al día 30.

Además, obtendrás una mejor comprensión de cómo diferentes alimentos pueden llegar a afectar en tu cuerpo, ¡y el conocimiento de esto es tener media batalla ganada!

Además, si lo haces bien, la comida será satisfactoria y deliciosa – por no mencionar que además irás adquiriendo destrezas culinarias. A lo mejor por fin te haces un maestro cortando verduras a una velocidad imbatible… chop-chop-chop-chop!!

¿Necesitas más razones para hacer un Whole30? Pues aquí tienes TREINTA.

El 13 de enero empezamos. Publicaré un post relacionado con el Whole30 todos los días, incluyendo recetas, alguna sorpresita increíble, y otras “golosinas” para ayudarte a no sólo sobrevivir a la Whole30, ¡sino a prosperar!.

Whole30 en castellano

¿Quieres unirte? Entonces abróchate el cinturón de seguridad y prepárate… Aquí tienes dos de las cosas que puedes hacer para conseguir el éxito en enero:

1. Inspiración.

Si estás rodeado de cuencos de dulces en el trabajo, donuts o bandejas de croissants, además de esos escépticos seres queridos que están casi bebiéndose los platos de pasta en casa, tener un poco de inspiración puede ser justo la clave para mantenerse en el buen camino de la alimentación coherente.

Si eres nuevo en esto de la Paleo (o un novato en la cocina) hay un montón de recursos en esta misma web que impulsarán tu compromiso con esta forma de alimentarte.

Como ya he dicho, voy a estar aquí para mantenerme en contacto durante todos estos 30 días, para daros pistas con las recetas y también algún obsequio a lo largo de enero. Y por supuesto, ¡yo también me voy a comprometer y mostraré lo que como en mi Whole30! Si necesitas motivación esto puede ayudarte.
Incluso si lo deseas, puedes compartir por twitter, facebook o instagram tus platos. Puedes poner el hashtag #whole30paleosystem y no seáis tímidos, motivación a saco.

2. ¡Prepárate para cocinar!

Lo primero es lo primero: A la basura lo malo y a salir de compras. ¿Necesitas consejos sobre qué comprar?
Descarga este archivo PDF gratis de Whole9 y lee mis recomendaciones sobre con qué llenar tu nevera, congelador y despensa.

Esto no van a ser 30 días de brócoli cocido, ensaladas sosas o carne picada… Si mantienes la diversión y te aventuras en la cocina tendrás a tu paladar contento.
Cuando ya estés metido/a en el programa, te preguntarás porqué el Whole30 te parecía tan intimidante cuando empezaste y harás de este viaje un nuevo estilo de vida por ti mismo/a.

¿Estás listo/a? Te ofrezco el estímulo, pero no te dejes vencer por la presión social. Si tienes la oportunidad de hacer el plan de estos 30 días con algún compañero o familiar, todo será más sencillo. ¡Darás mejor el paso!. Así que engancha a alguien, que esto arranca dentro de muy poquito…

P.D.: Si tienes algún otro consejo o idea para el Whole30 puedes compartirlo con el resto de compañeros, ¡escribe en los comentarios!

Y no lo olvides: Comenzamos el 13 de enero ¡A POR EL WHOLE30, mis bestias!

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4 comentarios

  1. Óscar SP

    Hola! Recomiendo encarecidamente llevar un diario con lo que comes, solo con ver que llevas una semana comiendo bien se te quitan las ganas de saltartelo. Yo utilizaba la app gratuita Ignite (de Dailyburn.com), que es básicamente para eso. A por el día 13!!

  2. Pingback: ¡FELIZ AÑO NUEVO! | Paleosystem

  3. audije

    Felices fiestas!
    Estoy esperando con impaciencia que llegue el día 13.
    Llevo unos 4 meses con la paleo dieta y encuentro mil ventajas para seguir con ella.
    Debo decir que pase el mono cuando deje el azúcar, así que tengo ganas de hacer el whole 30 para volver a desintoxicarme de las fiestas… Algún dulce he probado.
    Guianos Teresa!
    Un saludo.

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